calendarEvent Les EXPERTiiS de STARTEO : " Equilibre vie pro / vie perso "

Concilier responsabilités professionnelles et vie privée ? Être ambitieux tout en vous réservant un espace personnel pour vous épanouir ? Trouvez le bon équilibre pour vous réaliser pleinement, sans mettre votre carrière de côté !...

Equilibre vie pro/ vie perso Par Laurence GOUËL, consultante Ressources et Sérénité 23 novembre 2017 de 9h00 à 12h00

Lieu : Télépépinière STARTEO 45 chemin du Cabanon – 06740 Châteauneuf / 04 83 59 80 00

Public ciblé : Toute personne, homme ou femme, souhaitant (re)trouver un meilleur équilibre de vie face aux grands changements personnels ou/et professionnels.

Présentation de l’atelier : Concilier responsabilités professionnelles et vie privée ? Être ambitieux tout en vous réservant un espace personnel pour vous épanouir ? Trouvez le bon équilibre pour vous réaliser pleinement, sans mettre votre carrière de côté !

Objectif :

  • Mieux s’organiser pour être plus efficace à chaque moment de la journée
  • S’autoriser à réussir personnellement ET professionnellement
  • Faire des choix et assumer ses priorités

Programme : contenu de l’atelier

Les participants sont invités à répertorier sur 1 semaine type et à partir d’un modèle fourni, les différentes activités et le temps consacrés aux domaines : professionnel, familial, social et personnel.

Apprendre à réorganiser son temps et gérer efficacement le stress professionnel

  • Diagnostiquer la gestion de son temps
  • Evaluer le temps et l'énergie consacrés à chaque domaine pour identifier les déséquilibres
  • S'organiser des sas de décompression pour passer d'un univers à l'autre
  • Réorganiser son quotidien

Mieux communiquer : savoir affirmer son mode d'organisation

  • Sortir de la culpabilité et s'autoriser à réussir personnellement ET professionnellement
  • Apprendre à déculpabiliser et à lâcher-prise
  • Eviter de ruminer, savoir exprimer son ressenti avec tact

Du temps pour soi

  • Modifier son agenda : remplacer les to do list par des to do lists d'envie
  • Repérer les activités toxiques, essentielles et ressourçantes au quotidien
  • Lutter contre la fatigue et l'insomnie
  • Adopter le bon rythme et apprendre à "recharger ses batteries"

Pour rappel, l’inscription est gratuite et se fait en *cliquant-ici*

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